3歲寶寶睡眠時間多少為宜？問
3歲2025年03月29日 14:50:25
病情描述：
3歲寶寶睡眠時間多少為宜？
醫(yī)生回答(2) 答
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朱玲玲主任醫(yī)師
蘇北人民醫(yī)院 向他提問
一般建議是10-12個小時之間為宜?？梢赃x擇分兩個時間段安排寶寶入睡，首先午休可以安排2個小時左右的時間，其次剩下的睡眠時間可以安排在晚間。建議培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，白天要多進(jìn)行戶外運(yùn)動，能夠幫助寶寶更好的入眠。
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吳云朵主治醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
充足的睡眠能充分調(diào)動寶寶對世界的好奇心，也能使寶寶發(fā)育的更健康。充足的睡眠能充分調(diào)動寶寶對世界的好奇心，也能使寶寶發(fā)育的更健康。根據(jù)您寶寶的情況，一般每天的所需睡眠時間是12個小時左右。建議您可以在白天給寶寶安排一個一兩小時的午睡，晚上正常睡覺就可以了。
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