孩子如果在吃飯前進食大量的零食，便會造成不愿意吃飯的現象，避免飯前兩小時左右吃零食可以緩解。另外，當孩子體內缺乏微量元素的時候，也會伴有食欲下降的現象，及時補充可以緩解。

小孩不愛吃飯，很有可能是由于零食吃的過多，或者是體內缺鋅所導致的，也有可能是由于日常的運動量過少做引進的。要及時的給小孩補充微量元素，特別是補充新元素，是能夠有效的改善，不愛吃飯的癥狀的。還要避免孩子吃過多的零食，日常的生活中要增加一些體育活動。