無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后身材恢復(fù)的最佳時(shí)間需要因人而異。一般是在產(chǎn)后6個(gè)月為黃金期。建議產(chǎn)后要合理飲食，少吃多餐，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，幫助脂肪燃燒，盡快恢復(fù)孕前的身材。

一般產(chǎn)后恢復(fù)身材最佳的時(shí)間是生產(chǎn)后3-6個(gè)月，因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)的激素幾乎恢復(fù)正常，且子宮內(nèi)膜也逐漸修復(fù)完成，您此時(shí)進(jìn)行鍛煉，不會對機(jī)體造成任何的影響和損傷。建議：您除了積極的參加體育鍛煉外，還需多食纖維素高的食物。