月經(jīng)期間不建議轉(zhuǎn)呼啦圈，呼啦圈是比較劇烈的腹部運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)刺激子宮導(dǎo)致子宮異常收縮，引起月經(jīng)量增加、痛經(jīng)等癥狀。月經(jīng)期間不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步、慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。

在月經(jīng)期間最好選擇適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊鈩×一顒?dòng)?？梢赞D(zhuǎn)呼啦圈，但是避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。如果是剛開(kāi)始做呼啦圈運(yùn)動(dòng)，是不建議在月經(jīng)期的，因?yàn)樯眢w并沒(méi)有適應(yīng)，也有有可能導(dǎo)致月經(jīng)周期異常。