腳踝部位韌帶拉傷后首先用冰袋對局部進行冷敷，有鎮(zhèn)痛的效果，在扭傷24h之后對局部進行熱敷，可以促進炎癥的消散，達到鎮(zhèn)痛的效果；患者要遵醫(yī)囑口服活血化瘀的藥物治療。

當出現(xiàn)踝關節(jié)韌帶損傷后，應該用冰袋冷敷患處，減輕局部滲出，并且患肢抬高促進靜脈回流，超過24小時以后可以進行熱敷有活血化瘀作用，要注意休息，不要運動，可以口服三七片等藥物。