如果想要去除體內濕氣，平時需要保持自身飲食清淡，可以飲用一些薏米茶，也可以選擇遵醫(yī)囑進行艾灸以及拔罐，從而可以有效地加快身體的代謝，促進體內濕氣的排出。

濕氣重，通常還會表現出肚子大、睡覺喜歡流口水、大便的次數變多等。用中醫(yī)的方法，可以通過食療進行治療，冬瓜、薏米、綠豆等食物都可以祛除體內的濕氣。按摩某些特殊的穴位也可以起到祛除濕氣的效果，如陽陵泉穴，每天堅持按兩次，一次按150下左右，很快就可以看到效果。