如果您目前存在腰椎間盤(pán)突出的情況，則建議您在近期需要多休息，做好腰部的護(hù)理措施，可以遵醫(yī)囑對(duì)局部進(jìn)行針灸或是理療，嚴(yán)重的情況下，可以至醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療，促進(jìn)病情的恢復(fù)。

腰椎間盤(pán)突出是指退化后的髓核被外力擠壓出纖維環(huán)，從而壓迫到神經(jīng)根的過(guò)程程。建議：可以先進(jìn)行保守治療，比如針灸、理療等方法緩解癥狀，必要時(shí)可去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)。