如果您目前存在腰椎間盤突出的情況，則建議您在近期需要多休息，做好腰部的護理措施，可以遵醫(yī)囑對局部進行針灸或是理療，嚴重的情況下，可以至醫(yī)院進行手術治療，促進病情的恢復。

腰椎間盤突出是指退化后的髓核被外力擠壓出纖維環(huán)，從而壓迫到神經根的過程程。建議：可以先進行保守治療，比如針灸、理療等方法緩解癥狀，必要時可去醫(yī)院進行手術。