睡覺(jué)用枕頭好還是不用好？問(wèn)
38歲2025年03月29日 14:47:53
病情描述：
睡覺(jué)用枕頭好還是不用好？
醫(yī)生回答(2) 答
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任國(guó)宏副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
睡覺(jué)的時(shí)候最好還是用枕頭，睡覺(jué)的時(shí)候不用枕頭會(huì)導(dǎo)致頸部生理彎曲消失或者是變直，進(jìn)而導(dǎo)致頸部肌肉僵硬、酸痛。所以您在睡覺(jué)的時(shí)候，最好還是選擇合適高度的枕頭休息，提高個(gè)人的睡眠質(zhì)量。
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文鋒主任醫(yī)師
沈陽(yáng)市中醫(yī)院 向他提問(wèn)
正常情況下，睡覺(jué)時(shí)枕用枕頭，可有效改善睡眠質(zhì)量，并會(huì)對(duì)頸椎帶來(lái)一定的好處，可根據(jù)自身的情況來(lái)選擇枕頭的高度。若枕頭過(guò)高，則極其容易導(dǎo)致頸椎不適，從而造成頭疼頭暈的癥狀。
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