濕氣減肥法，一般指的是通過(guò)祛除體內(nèi)濕氣的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目的，主要需要配合使用祛濕中藥進(jìn)行調(diào)理，能夠幫助身體祛除濕氣，平時(shí)需要避免吃生冷食物，以及辛辣食物，多喝熱水。

濕氣較重的人群通常都是腎陰虛體質(zhì)，所以需要合理的控制飲食以及積極參加體育運(yùn)動(dòng)，這樣的話才能夠讓大量的汗液從體內(nèi)排出，必要時(shí)到中醫(yī)院通過(guò)口服中藥的方式進(jìn)行調(diào)理，不過(guò)這種瘦身方法是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才可以，而且日常的生活習(xí)慣也要改變，避免熬夜以及吃夜宵。