改善濕熱體質(zhì)最快的方法是到醫(yī)院中醫(yī)科接受醫(yī)生的辨證施治，如濕氣重，需要以化濕為主，可以選擇平胃散、三仁湯等進(jìn)行調(diào)理；熱重，需以清熱為主，可以選用茵陳蒿湯、葛根芩連湯等調(diào)理。

你好。體制的改變，首先是生活習(xí)慣的改變。第一，要改善飲食習(xí)慣。濕熱體質(zhì)不能吃寒涼了，還有辛辣刺激食物。另一個平時不要居住潮濕陰冷的環(huán)境。再一個就是，不要熬夜。