骨骼肌量指的是骨骼肌占肌肉的百分比，如果骨骼肌量過(guò)低，通常是營(yíng)養(yǎng)不良、運(yùn)動(dòng)量不足所致。建議日常多鍛煉，進(jìn)行慢跑、快走以及游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠改善癥狀。同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃新鮮蔬果。

你好，根據(jù)現(xiàn)在的情況來(lái)看，骨骼肌是肌肉的一種，四肢或者脊柱周?chē)募∪舛际枪趋兰?，屬于橫紋肌，主要用于隨著人的意志進(jìn)行肌肉骨骼的收縮活動(dòng)，功能鍛煉，所有的運(yùn)動(dòng)都需要骨骼肌。骨骼肌量偏低，指的是骨骼肌占肌肉的百分比，通過(guò)骨骼肌量可以衡量一個(gè)人的健康情況，骨骼肌量過(guò)低的危害有身體消瘦、力量缺乏、身體衰老快、抵抗免疫力下降、核心肌肉力量弱、容易疲勞、駝背、容易骨折等，出現(xiàn)這種情況后要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)蛋白攝入，適當(dāng)?shù)募∪忮憻捯栽鰪?qiáng)肌肉。