體重跟身高、性別等都有較大的關(guān)系，如男性可以用身高減去105，之后就是體重的標(biāo)準(zhǔn)值，若身高158，那么體重大概在53千克左右，而女性可以用身高減去100，從而得到體重的標(biāo)準(zhǔn)范圍。

1米58標(biāo)準(zhǔn)體重是53公斤。如果體重上下不超過(guò)10%，這都屬于正常。如果超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%，就是肥胖，需要平時(shí)減少攝入熱量，消耗量大于攝入量才能夠逐漸動(dòng)員身體里的脂肪，出現(xiàn)體重下降的情況，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，并且加?qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到減肥的效果。如果體重偏輕，需要增加營(yíng)養(yǎng)，健脾胃治療。