去除體內(nèi)濕氣首先可以通過食療改善，可以吃紅豆薏仁湯、玉米須和冬瓜湯等，其次可以通過運動出汗排出體內(nèi)濕氣和代謝物，以及可以通過泡腳去除濕氣，甚至可以在中醫(yī)的指導下通過中藥治療濕氣。

要去除體內(nèi)的濕氣，首先要離開潮濕的環(huán)境，可以采用食療運動的方式來進行改善，可以多吃一些紅豆薏米湯和山藥排骨湯，飲食上要保持清淡，可以多吃水和新鮮的蔬菜水果。不要吃刺激性的食物，也避免口味太重的食物。平時也要多進行散步，能夠促進體內(nèi)濕氣的排出。