治療打呼嚕的土方子有：首先可以睡前服用蜂蜜水或者花椒水，其次可以睡前按摩眉心和按摩虎口，但是打呼嚕屬于呼吸疾病，建議及時就醫(yī)，檢查具體病因。再做治療?？梢酝ㄟ^口腔矯正或者手術(shù)治療從根本上解決打呼嚕。

鼾癥，一般考慮是上氣道狹窄引起，建議去當(dāng)?shù)卣?guī)二甲以上醫(yī)院耳鼻咽喉科就診看看鼻子和喉嚨，可做一個多導(dǎo)睡眠監(jiān)測檢查一下鼾癥的程度，根據(jù)檢查結(jié)果確定治療方案。同時需要注意控制體重。