鍛煉身體早上好還是晚上好？問
35歲2025年03月29日 14:46:38
病情描述：
鍛煉身體早上好還是晚上好？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
周毅主任醫(yī)師
沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 向他提問
早上和晚上鍛煉身體都好，早上空氣清新，此時鍛煉可以起到減肥瘦身以及強身健體等作用，晚上適合進(jìn)行低強度的運動，比如瑜伽、打太極以及慢跑等，其可以起到放松肌肉以及提高睡眠質(zhì)量的作用。
-
-
陳國鋒副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
這兩個時間段都是可以的。是做仰臥起坐和俯臥撐之類的運動。這個也沒有什么時間限制，根據(jù)你個人的習(xí)慣來定。做什么運動瘦肚子比較好。仰臥起坐，瑜伽，游泳都可以。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的