男性元氣不足大多由于營養(yǎng)攝入不足以及生活作息不規(guī)律等因素誘發(fā)，患者會出現(xiàn)全身乏力、腰酸背痛、聽力減退、小便不暢、性欲冷淡、夜尿增多以及手腳冰涼等癥狀，嚴重者還會出現(xiàn)陽痿以及早泄等癥狀。

不管是男性還是女性，腎氣對身體健康的作用都是至關(guān)重要的。男人腎氣不足通常會出現(xiàn)舌苔白膩、體型消瘦、面色蒼白無光、腰痛等癥狀。建議平時多吃點韭菜、大蒜、牛肉、豬腎等食物。