如果需要去除濕氣，首先需要多吃薏米、蓮子、山藥等祛濕的食物，還可以通過刮痧、拔罐等傳統(tǒng)中醫(yī)治療的方式去除濕氣。必要時需要在醫(yī)生的指導下使用健脾和胃、燥濕理氣等中藥積極治療。

濕氣重的患者應(yīng)改變生活和飲食習慣。平時多運動鍛煉，增強體質(zhì)，促進汗液排出。多吃健脾去濕的食物，比如山藥、蓮子、薏米、薏仁、紅豆、苦瓜等等。也可以選擇艾灸、拔罐、刮痧等方式去濕。