腰椎間盤突出的最常見的部位是在L4-L5的腰椎間隙、L5-S1的間隙，患者一般會出現(xiàn)腰痛、下肢放射性疼痛、麻木等表現(xiàn)。在確診為腰椎間盤突出后，患者需要遵醫(yī)囑進(jìn)行腰椎牽引，同時需要避免腰部的過度負(fù)重。

您好，根據(jù)您的情況描述，腰椎間盤突出一般出現(xiàn)在腰的中央部位，出現(xiàn)這種情況主要是因為平時過度勞累，經(jīng)常干體力活，長期久坐，不注意休息，腰肌勞損引起的。建議您平時要好好休息，比免干體力活，注意不要勞累，禁止久坐，配戴腰圍保護(hù)。平時睡硬板床，注意適當(dāng)?shù)匕茨?，針灸理療緩解疼痛，必要時去醫(yī)院接受治療。