體虛一般是營養(yǎng)失衡導(dǎo)致，一般分為氣虛、血虛、陽虛、陰虛多種，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行辨證治療。同時(shí)多食用豆制品、魚類、雞肉、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)多食用鮮鮮蔬果，多喝水，注意休息。

體虛的人一般是要多吃補(bǔ)氣血的食物的，但是因?yàn)轶w虛是分為幾種的，建議是要去醫(yī)院進(jìn)行檢查一下，查明病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的治療，其次，平時(shí)要注意休息，避免過于勞累，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，保持良好的生活習(xí)慣。