男性出現遺精，一般情況下是比較正常的生理現象，這主要是因為長時間的沒有性生活引起的；但是如果經常出現遺精，可能就是腎氣不足，或者是氣血虧損引起的，就需要改善飲食來調節(jié)。

遺精后沒有出現腰疼或是乏力的情況就不要緊的，男性在體質衰弱或是長時間的沒有排精也是會導致這個遺精的，偶爾出現1-2次這個沒有問題的，現在就是注意觀察就可以了，平時注意不要吃辛辣的食物，或是油膩的食物多了。這個沒有必要擔心的，現在就是注意休息好。