出現(xiàn)腰部僵硬發(fā)緊，可能是腰肌的纖維性變差導(dǎo)致的肌肉僵硬；或者是腰肌出現(xiàn)肌損傷引起的不適；另外也需要考慮為腎臟系統(tǒng)的病變，可以先用熱毛巾敷在患處，來(lái)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，進(jìn)而可緩解不適。

腰部僵硬發(fā)可以貼點(diǎn)膏藥，做個(gè)熱敷進(jìn)行緩解，腰部肌肉僵硬，發(fā)緊是腰肌勞損或者是腎虛引起的。會(huì)造成腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，勞累時(shí)加重等癥狀。不要隨意睡在潮濕的地方。增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。