女人要想補(bǔ)氣血，應(yīng)該多吃補(bǔ)氣血的食物，例如動(dòng)物肝臟、紅棗、桂圓、燕麥等，其次也可以通過中藥進(jìn)行調(diào)理的，平時(shí)多用白術(shù)、黃芪、當(dāng)歸等中藥材泡水喝，還要注意生活習(xí)慣，不要熬夜。

女人可以多吃補(bǔ)氣血的食物，比如紅棗、桂圓、牛奶、西蘭花、動(dòng)物肝臟、木耳、燕麥等。也可以選擇喝中藥調(diào)理，比如白術(shù)、肉桂、黃芪、當(dāng)歸等。平時(shí)在生活中應(yīng)多休息，避免熬夜，多運(yùn)動(dòng)鍛煉。