女人要想補氣血，應該多吃補氣血的食物，例如動物肝臟、紅棗、桂圓、燕麥等，其次也可以通過中藥進行調理的，平時多用白術、黃芪、當歸等中藥材泡水喝，還要注意生活習慣，不要熬夜。

女人可以多吃補氣血的食物，比如紅棗、桂圓、牛奶、西蘭花、動物肝臟、木耳、燕麥等。也可以選擇喝中藥調理，比如白術、肉桂、黃芪、當歸等。平時在生活中應多休息，避免熬夜，多運動鍛煉。