經(jīng)常有很多女性會出現(xiàn)氣血不足，導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚蠟黃，容易乏力并且有貧血等癥狀。建議平時可以喝桂圓紅棗茶、黑豆豆?jié){或者是用枸杞泡茶、喝牛奶等，有補(bǔ)氣血的功效。平時適量吃瘦豬肉、豬肝、動物內(nèi)臟、牛肉、莧菜、龍眼等食物，也具有滋陰和補(bǔ)氣血的功效。

喝具有補(bǔ)氣血功效的中草藥、中成藥等藥物，可以補(bǔ)氣血。比如喝人參湯、黨參湯，用阿膠、當(dāng)歸、黃芪、何首烏、山藥等煲湯，用蜂蜜、飴糖、大棗泡水，用沙棘果榨汁等等，都可以補(bǔ)養(yǎng)氣血。補(bǔ)氣血的中成藥有阿膠益壽口服液、烏雞白鳳丸、八珍顆粒、人參養(yǎng)榮丸、人參健脾丸、大補(bǔ)元煎丸、十全大補(bǔ)丸、八珍益母丸、八珍益母片、益氣養(yǎng)血口服液、氣血雙補(bǔ)口服液、益氣養(yǎng)血片、氣血雙補(bǔ)丸等等。多吃小米、黃豆、玉米、黃鱔、黃花菜、南瓜、胡蘿卜、生姜等感甜口的黃色食物，也有助氣血的化生。