瘦臀部可配合適當(dāng)?shù)耐尾垮憻挘瑫r(shí)要控制飲食，需要堅(jiān)持一段時(shí)間，才能見(jiàn)效，如果想要快速的瘦臀部，可以采取手術(shù)吸脂。吸脂后也需要注意飲食，吸脂手術(shù)后需要穿2-3個(gè)月的束身衣，選擇在春秋兩季手術(shù)比較好。

要是想瘦屁股比較快的話，最好是選擇通過(guò)手術(shù)的方式，也可以選擇慢跑，在過(guò)程中人們的腰、背和四肢不斷在動(dòng)，燃燒身體脂肪，能達(dá)到減肥的效果。每天慢跑3000-500米，慢跑后伸展肌肉約15分鐘，可以達(dá)到瘦臀部的效果。