面部脂肪較多的時候，可以做瘦臉操促使脂肪代謝，并且還要加強運動，比如慢跑、游泳以及瑜伽等。減肥期間要避免吃高脂肪以及高熱量的食物。另外，還可以通過注射瘦臉針的方式促使面部變瘦。

溶脂針瘦雙下巴還是存在一些風險的，最好是選擇正規(guī)的醫(yī)院去做了。溶脂針后可能發(fā)生疼痛、水腫、皮膚瘀斑、皮膚壞死和炎癥組織、皮膚疤痕等并發(fā)癥。