想要減肥，首先要控制飲食，肉類、油炸類的食物要少吃，最好不吃，減少熱量。酒也不能喝，多吃一些粗纖維食物和水果。其次，做腹部運(yùn)動(dòng)，如游泳、仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、跳健美操等，燃燒腹部脂肪。

肚子減肥的最好方法是通過運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行減肥，可以積極進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、騎車等，控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，避免過度勞累，以免不適，多吃低脂低糖的食物，如西蘭花、青菜、蘿卜、雞蛋等，適當(dāng)休息。