心情不好時(shí)建議學(xué)會(huì)傾訴，向他人說(shuō)出原因，學(xué)會(huì)減少心理壓力。還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)等其他方式轉(zhuǎn)移注意力。如果長(zhǎng)期心情不好，需要引起重視，以免有害身體健康，還會(huì)誘發(fā)心理疾病。

長(zhǎng)期心情不好會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)不良影響，心情不好的時(shí)候可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電影，約朋友一起聊聊天兒，找朋友傾訴，要學(xué)會(huì)樂(lè)觀的面對(duì)生活。面對(duì)周圍的一切。日常生活中可以經(jīng)常按一按肝俞穴這個(gè)穴位，經(jīng)常按摩此穴具有疏肝利膽，理氣明目的作用，能夠緩解不良情緒。