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多吃蛋白質(zhì)能減肥嗎?

22歲2025年03月29日 14:42:13
病情描述:

多吃蛋白質(zhì)能減肥嗎?

醫(yī)生回答(2)
  • 祝東升
    祝東升主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問

    多吃蛋白質(zhì)一般是起不到減肥的作用的。蛋白質(zhì)可起到提高抵抗力的作用,若想減肥還需通過調(diào)整飲食配合運動的方式進行。建議平時需堅持運動,嚴格控制熱量的攝入,這樣才可起到瘦身的效果。

  • 范華駿
    范華駿主治醫(yī)師

    武漢大學人民醫(yī)院 向他提問

    只吃蛋白質(zhì)能減肥,但是人的身體若是只吃蛋白質(zhì)的話,會受不了的,因為蛋白質(zhì)不是人體必須要消耗的物質(zhì),葡萄糖才是人體消耗的基本物,蛋白質(zhì)是不能代替葡萄糖,在日常的飲食中,只有少量的攝入葡萄糖才能維持正常的生命活動,只吃蛋白質(zhì)減肥是會出事的。

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