減肥時(shí)可以食用蘋果、草莓、獼猴桃、西柚、橙子、木瓜等水果，這些水果含糖量較低，可對(duì)減肥起到一定的促進(jìn)作用。但光通過(guò)吃水果對(duì)減肥時(shí)起不到作用的，需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)才可真正達(dá)到減肥的目的。

如果減肥只吃水果是沒(méi)有幫助的，還需要配合有氧運(yùn)動(dòng)，飲食方面要注意控制熱量，平時(shí)可以吃糖分較低的水果比如梨子、黃瓜、蘋果、小番茄、草莓、柚子等，水果可以搭配蔬菜一起吃，然后要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)才能真的減脂。