胳膊粗一般是由于胳膊部位的脂肪較厚或不經(jīng)常活動胳膊導(dǎo)致脂肪堆積在局部引起的，其次還考慮于遺傳因素有關(guān)，一般都屬于正常現(xiàn)象，可以通過運動以及飲食調(diào)整來改善。

胳膊粗有可能是缺乏運動、坐姿不當、手臂內(nèi)側(cè)淋巴回流不暢、長期搬舉重物造成的。建議：您可以經(jīng)常按摩胳膊部位，每日適當進行體育鍛煉，保持規(guī)律的生活作息，以清淡低脂的飲食為主，避免食用高脂肪類的食物。