體脂高怎么減？問
26歲2025年03月29日 14:42:09
病情描述：
體脂高怎么減？
醫(yī)生回答(2) 答
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王法剛主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 向他提問
體脂高主要通過飲食以及運(yùn)動來減少，平時應(yīng)食用高維生素以及高纖維素豐富的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，其次每天堅持進(jìn)行運(yùn)動，比如游泳、跑步、打籃球以及踢足球等，其可以促進(jìn)脂肪燃燒。
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韓星主治醫(yī)師
北京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 向他提問
要是體脂相對比較高想減肥，應(yīng)該選擇在平時進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，還有就是應(yīng)該合理的飲食對于減脂有相對是有很大功效的，再者就是在飲食方面，一定要主要油脂盡量少吃，并且一定要堅持鍛煉。
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