預防靜脈曲張，首先需要避免久坐久站，平時可以適當抬高下肢或者是進行局部的按摩，促進血液循環(huán)，預防靜脈曲張。其次可以穿戴醫(yī)用的彈力襪，避免肥胖，及時戒煙，注意腿部的保暖。

一定要避免長時間的坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫，因為長期坐著或站立壓迫雙腿容易造成腿部靜脈充血，使血液回流困難，因此建議孕婦睡覺時將腿部適當墊高一點。睡覺時盡量左側躺。因為向左側睡可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力。