肚臍旁邊的硬塊可能是宿便，一般排便后就會正常，不用過于擔(dān)心，平時要保持飲食的清淡，避免攝入辛辣、刺激和油膩的食物，防止引起消化不良等情況，另外要適當(dāng)增加運(yùn)動，促進(jìn)胃腸的蠕動。

肚臍左邊有硬塊可以考慮是宿便，一般是長期便秘導(dǎo)致的。建議：養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，平時多吃富含纖維素的食物，如紅薯、芹菜、粗糧等，不要久坐不動，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動。另外可以配合順時針腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動。