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心情一直很壓抑怎么辦?

22歲2025年03月29日 14:41:39
病情描述:

心情一直很壓抑怎么辦?

醫(yī)生回答(2)
  • 皇甫麗
    皇甫麗主任醫(yī)師

    廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問

    心情一直很壓抑,可以聽輕音樂、散步、運(yùn)動(dòng)、旅游等方法轉(zhuǎn)移注意力,但是長期心里壓抑容易引起一系列心理疾病,最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢,做系統(tǒng)心理治療,必要時(shí)采取藥物治療。

  • 郭艷梅
    郭艷梅主任醫(yī)師

    河北省第六人民醫(yī)院 向他提問

    心情一直很壓抑,如果時(shí)間過長的話,就應(yīng)該進(jìn)行治療。平時(shí)要注意,如果心情壓抑,您可以找您的朋友家人去傾訴,不要自己憋在心里,如果長時(shí)間下來,可能會(huì)造成輕度抑郁。也可以自己外出散心,聽音樂,緩解情緒,并且應(yīng)該提高自己的抗壓能力。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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