一個(gè)仰臥起坐都做不了，一般是因?yàn)榉逝忠鸬?，也有可能是姿?shì)不對(duì)。建議：你要掌握正確的姿勢(shì)。如果還是起不來，可以讓別人壓住你的腿和腳。另外，減肥運(yùn)動(dòng)有很多的，也可以選擇跑步、打球。

你好，仰臥起坐起不來很可能是姿勢(shì)不對(duì)，用力方向不對(duì)，正確姿勢(shì)是仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動(dòng)，迅速成坐姿，實(shí)在起不來讓別人幫你壓住腿和腳，借助力量試試看！