產(chǎn)生自卑心理，主要是對自己缺乏自信心導(dǎo)致的。首先平時(shí)要給自己增加自信心，不要否認(rèn)自己的短處，即使失敗也要理性對待；其次可以通過運(yùn)動，如跑步使自己消極情緒得到緩解，不要封閉自己，也可以通過多結(jié)交朋友進(jìn)行改善。

首先這和個(gè)人的性格有關(guān)還達(dá)不到精神病的診斷標(biāo)準(zhǔn)的，考慮最根本的原因還是患者不自信而導(dǎo)致的。所以建議治療上首先要自己學(xué)會去接受自己，你要知道這個(gè)世界上只有一個(gè)獨(dú)一無二的你的，要學(xué)會接納自己的所有，學(xué)會去熱愛自己，同時(shí)不斷的發(fā)展和完善自我，尋找自己的天賦。