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怎樣克服心理焦慮?

34歲2025年03月29日 14:41:30
病情描述:

怎樣克服心理焦慮?

醫(yī)生回答(2)
  • 皇甫麗
    皇甫麗主任醫(yī)師

    廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問

    克服心理焦慮可以通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力,放松心情。其次還可以適當運動呼吸新鮮空氣,舒緩心情。平時減少熬夜保持良好的生活作息,避免緊張、壓力過大。必要時也可以在醫(yī)生指導下服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  • 郭艷梅
    郭艷梅主任醫(yī)師

    河北省第六人民醫(yī)院 向他提問

    你好,根據(jù)你所說的情況,首先的話就是說像現(xiàn)在這樣一個情況有心理焦慮,然后的話就是建議你最好是能夠好好的放松自己,你可能是因為焦慮癥的原因所引起的一些癥狀。平時的時候可以吃一些有助于安神的食物,并且的話就是說你可以做一些你感興趣的事情去放松自己。

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