心里很煩躁首先可進行自我調(diào)節(jié)，如多和朋友聊天，培養(yǎng)興趣愛好，多進行戶外運動。如果較為嚴重，必要時需使用西藥調(diào)節(jié)，比如奧沙西泮、阿普唑侖等，起到鎮(zhèn)靜、抗焦慮的作用。

心里很煩躁是因為平時的壓力過大而引起的，也有可能是因為肝氣旺盛而導(dǎo)致的，可以服用一些藥物來進行緩解治療，在使用藥物的同時要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行服用，不要私自的亂服用一些藥物，如果使用不當?shù)脑捑蜁?dǎo)致病情更加的嚴重。