穿高跟鞋腳掌疼時可熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有效緩解腳掌疼癥狀。還可局部涂抹紅花油，睡覺時抬高腳部，促進血液回流。日常生活中避免長時間站立，可在高跟鞋內腳掌疼痛的部位墊軟的東西，可緩解癥狀。

穿高跟鞋腳掌疼主要是足部受力不均勻所致。您可以采取熱水泡腳，緩解腳部的疼痛；也可以抬高下肢，促進血液的回流；疼痛嚴重時也可以外用雙氯芬酸二乙胺乳膏劑止疼。平時盡量減少站立的時間。