減肥喝什么牛奶？問
21歲2025年03月29日 14:39:10
病情描述：
減肥喝什么牛奶？
醫(yī)生回答(2) 答
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
減肥期間選擇喝脫脂牛奶或是純牛奶都是可以的，它們中不會含有過多的脂肪和糖成分，不會造成減肥的負(fù)擔(dān)。您需要堅持鍛煉，平時可以多吃新鮮水果，避免吃油膩且脂肪含量高的食物。
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王文艷副主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
牛奶當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常飲用牛奶可以加快胃腸蠕動，促進(jìn)消化。減肥時可以喝酸奶或脫脂牛奶，酸奶不僅可以保護(hù)胃粘膜還能對減肥起到輔助作用。減肥應(yīng)該將運動與飲食相結(jié)合，您可以適當(dāng)在呢個價每日活動量。
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