肉比較松怎么減肥？問
22歲2025年03月29日 14:39:09
病情描述：
肉比較松怎么減肥？
醫(yī)生回答(2) 答
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
肉比較松的減肥方法，最有效的是多運動，避免吃高油脂、高脂肪以及高糖的食物，還需要控制好飲食量，避免暴飲暴食，最好是能夠每天堅持到健身房運動兩小時，避免久坐，或是吃過就睡。
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王文艷副主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
你好，肉松多是因為體內(nèi)水分多、肌肉不結(jié)實導致的，這樣的肉相對比較好減掉。建議在合理控制飲食的情況下，加強運動，如早上起來后慢跑、睡前瑜伽等都是很好的瘦身方法。
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