有一點聲音就睡不著考慮是神經(jīng)衰弱，也可能是自主神經(jīng)功能紊亂。長期處于緊張的狀態(tài)、過度疲勞、得不得休息就可引起神經(jīng)衰弱。自主神經(jīng)功能紊亂受遺傳、心理素質(zhì)、軀體素質(zhì)、生物因素、年齡因素的影響。

有一點聲音就睡不著的人群，首先應(yīng)當(dāng)改變睡眠環(huán)境，避免外界的噪音干擾對睡眠產(chǎn)生影響?？蓢L試將居住地搬至遠(yuǎn)離鬧市或者隔音好的房屋內(nèi)，或者睡前放一些舒緩、柔和的音樂以轉(zhuǎn)移注意力。同時，還可以在睡前吃一些鎮(zhèn)靜安眠藥，如佐匹克隆、氯硝西泮等，加深睡眠。此外，還可以服用維生素、谷維素、褪黑素等調(diào)節(jié)睡眠、營養(yǎng)自主神經(jīng)的藥物。