產(chǎn)后要想減掉腹部贅肉，建議患者保持飲食清淡，避免吃熱量過高或者脂肪過高的食物。平時(shí)注意控制進(jìn)食量，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉。吃完飯后不要立即坐下，以免脂肪堆積在腹部。

產(chǎn)后要減掉腹部上贅肉，主要就是要做好飲食方面調(diào)理，盡量不要吃一些太油膩性食物，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些蔬菜和水果，同時(shí)也要控制好飲食總量，盡量不要每次吃太飽，重要還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉?？梢赃m當(dāng)選擇進(jìn)行跑步或者是進(jìn)行跳舞等健身鍛煉才有利于促進(jìn)體重下降。