一般減肥一個(gè)月左右就會出現(xiàn)平臺期，具體時(shí)間不能明確，與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系。在平臺期的患者不要放棄，一定要堅(jiān)持鍛煉，控制飲食，不能因?yàn)槎虝r(shí)間的體重不下降就放棄減肥。

減肥可能會在兩個(gè)星期到兩個(gè)月左右就會到平臺期，減肥平臺期可能會減肥比較困難，如果到了減肥平臺期一定要注意飲食，減少脂肪的攝入量，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)一定要多加強(qiáng)鍛煉，比如做一些俯臥撐或者仰臥起坐，對減肥有很好的效果。