大腿脂肪堆積，要想瘦下來(lái)，患者需要多進(jìn)行針對(duì)腿部的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、深蹲、游泳等等。平時(shí)還需控制飲食，盡量避免吃熱量過(guò)高或者脂肪含量較多的食物，比如炸雞、肥肉、巧克力等等。

要用運(yùn)動(dòng)瘦大腿是最靠譜的，運(yùn)動(dòng)，是可以達(dá)到瘦大腿的目的，可以使腿上的脂肪，完全釋放掉，除了跑步之外還可以做一些比較溫和的瘦腿運(yùn)動(dòng)，比如游泳，慢跑，或者是騎自行車，任何的事情都一定要堅(jiān)持下去，堅(jiān)持就一定會(huì)成功。