枸杞具有補腎的功效，適用于腎氣虛、腎陰虛者。枸杞歸肝經(jīng)、腎經(jīng)，合理食用能夠改善肝腎陰虛引起的潮熱盜汗、腰膝酸軟等癥狀。建議加強營養(yǎng)攝入，日常多運動鍛煉，增強體質(zhì)。

吃枸杞子是可以補腎的，尤其對于腎氣虛、腎陰虛補益效果尤為顯著。中藥枸杞子主要歸肝經(jīng)、腎經(jīng)，性味甘平具有補腎填精、養(yǎng)肝明目的功效。經(jīng)常吃枸杞主要有以下作用：1.可以明顯改善肝腎陰虛而導(dǎo)致的潮熱盜汗、腰膝酸軟、兩目干澀。2.還可以用于改善女子腎虛而引起的月經(jīng)量少色淡、男子遺精早泄等癥狀。服用方法：平時可以嚼服、可代茶飲、熬湯煲粥等。