空腹的時候不宜直接喝酸奶，酸奶含有多種乳酸菌，空腹食用會刺激胃腸道黏膜，不利于健康。一般在餐后半小時飲用為宜，可以促進胃腸蠕動，起到促消化的作用。建議注意飲食合理性，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

空腹的時候最好不要飲用酸奶，因為酸奶中含有大量的乳酸菌，空腹食用可能會導(dǎo)致對胃中的胃酸產(chǎn)生損傷。最好等到餐后兩小時再飲用酸奶，其可以起到加快胃腸蠕動，促進消化的作用。