怎樣養(yǎng)成易瘦體質(zhì)？問
25歲2025年03月29日 14:37:31
病情描述：
怎樣養(yǎng)成易瘦體質(zhì)？
醫(yī)生回答(2) 答
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李伯群主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問
易瘦體質(zhì)人群新陳代謝速率較快，一般是先天因素所致，一般很難通過后天因素變成易瘦體質(zhì)。日常需要多休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，禁止熬夜。每天進(jìn)行半小時(shí)的有氧鍛煉，多喝熱水，堅(jiān)持一段時(shí)間后可以有效減肥。
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劉成全主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
易瘦體質(zhì)其實(shí)是患者的新陳代謝速率比較快，或者是弱堿性體質(zhì)。所以患者需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜。每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧鍛煉。每天適當(dāng)飲用檸檬水，調(diào)理身體，一段時(shí)間后，就會(huì)有比較明顯的效果。
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