活血的食物有很多，您可以根據(jù)個(gè)人口味選擇吃桂圓、阿膠、枸杞以及紅糖等食物，都能夠起到活血的作用。建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，避免營(yíng)養(yǎng)不良。日常多運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。

具有活血作用的食物有很多，主要包括豆類、肉類、蛋類、奶制品和新鮮的蔬菜水果等，而蔬菜和水果通常指的是海帶、香菇、洋蔥、蓮藕、黑木耳、桂圓、阿膠、葡萄、枸杞、山楂、鳳梨等，適量的食用能夠起到促進(jìn)人體的新陳代謝的作用。