長期缺乏鍛煉容易使自身免疫力下降，心肺功能異常，生活工作上易感疲乏，無法集中精神氣，感冒久治不愈等。建議生活中多進(jìn)行戶外鍛煉，保證充足的睡眠，提高身體素質(zhì)。

根據(jù)你的這個(gè)提問來講，這里所說的運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如果長期缺乏鍛煉，那么他的身體功能可能會下降，或者是他的心肺功能，或者是肌肉骨骼系統(tǒng)的功能就會比長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的人要差一些。所以我們適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對我們的身體健康有益。但是不喜歡運(yùn)動(dòng)的人并不一定會有疾病的表現(xiàn)。